Tuesday, September 25, 2007

 

Meditação



Diz-se que a meditação pode trazer benefícios físicos e mentais a quem a pratica com regularidade. Segundo estudos médicos, os seus benefícios variam entre o desenvolvimento da capacidade de concentração e de raciocínio a melhorias na actividade do sistema imunitário, a alívio de insónias e problemas relacionados com tensão alta. Os praticantes Zen não deixam, porém, de contrair doenças, de sofrer, de morrer. A meditação não é um meio para se alcançar a imortalidade física ou para se libertar das leis da natureza.
Somos o que pensamos
Tudo o que somos provém
dos nossos pensamentos.
Com os pensamentos
Fazemos o mundo
(do Dhammapada) (more…)

Comments:
Meditar es entrar en nuestro propio universo...ese que desconocemos y que nos da tantas sorpresas.
Excelente ejercicio.
Beijos
 
nunca meditei mas no final de cada meditação a pessoa deve-se sentir numa grande paz
 
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